MealMixer Custom Diet Plan #32641

Daily Averages (actual/goal)

	Breakfast	Lunch	Dinner
S A T	Orange French Toast (1.5 of 6) Apple (2 of 1) Breakfast Ham (0.5 of 4) 1% Milk (1 of 1)	Open Face Toasted Tuna Sandwiches (2 of 4) Apple (1.5 of 1) Chopped Salad (1.5 of 4)	Red Pepper Pork (1 of 4) Spinach Supreme (1 of 4) Whole Wheat Couscous (1 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 1979 / 2200 Carbs 244 / 275g Fat 49 / 49g Unsat.: 22g (45%)   Sat.: 27g (55%) Protein 134 / 165g Sugars 128g Fiber 41 / 30g Sodium 4157 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 43
S U N	Apple Pie Bagels (1.5 of 2) 1% Milk (1 of 1)	Cafeteria Style Sloppy Joes (1 of 12) Corn - Frozen (1.5 of 4)	Beef K-Bobs (1 of 4) Bagged Salad (2 of 4) Plain Rice (2 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 2069 / 2200 Carbs 295 / 275g Fat 49 / 49g Unsat.: 23g (47%)   Sat.: 26g (53%) Protein 106 / 165g Sugars 84g Fiber 18 / 30g Sodium 5392 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 45
M O N	Raspberry Crepes (2 of 6) Brown and Serve Turkey Breakfast Sausage (2 of 4) Strawberries (2 of 4) 1% Milk (1 of 1)	Turkey Apple Sandwiches (1.5 of 4) Fruit Cocktail - Canned (0.5 of 4)	Pineapple Chicken Stir-Fry (1 of 4) Fruity Spinach Salad (1 of 4) Stir-Fry Vegetables - Frozen (2 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 2142 / 2200 Carbs 275 / 275g Fat 55 / 49g Unsat.: 31g (56%)   Sat.: 24g (44%) Protein 133 / 165g Sugars 135g Fiber 29 / 30g Sodium 4203 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 47
T U E	Scrambled Eggs to Go (1 of 2) Banana (0.5 of 1) Toasted Bagel (1.5 of 1) 1% Milk (1 of 1)	Dijon Chicken Pasta Salad (1 of 4) Carrot and Celery Sticks - Packaged (2 of 6)	Pineapple Chicken Stir-Fry (1 of 4) Red Pepper Pork (1 of 4) Fruity Spinach Salad (1 of 4) Spinach Supreme (1 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 2506 / 2200 Carbs 290 / 275g Fat 71 / 49g Unsat.: 37g (52%)   Sat.: 34g (48%) Protein 173 / 165g Sugars 90g Fiber 29 / 30g Sodium 4635 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 55
W E D	Western-Omelet Sandwiches (1.5 of 4) Cranberry Pecan Bread (1 of 8) Golden Fruit Salad (0.5 of 6) 1% Milk (1 of 1)	Ham and Pineapple Sandwiches (0.5 of 4) Banana (1.5 of 1) Dinner Side Salad (0.5 of 4)	Pineapple Ham Kabobs (2 of 6) Broccoli and Rice - Packaged (1.5 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 2175 / 2200 Carbs 317 / 275g Fat 53 / 49g Unsat.: 27g (51%)   Sat.: 26g (49%) Protein 112 / 165g Sugars 139g Fiber 28 / 30g Sodium 6491 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 47
T H U	Scrambled Eggs (1.5 of 4) Berry Melon Mix (2 of 4) Low Fat Vanilla Yogurt (2 of 1) 1% Milk (1 of 1)	Ham on Sourdough (0.5 of 2) Apple (2 of 1) Dill Pickles (0.5 of 4) Potato Chips - Reduced Fat (0.5 of 4)	Maple Baked Salmon (0.5 of 4) Bok Choy with  Mushrooms and Shallots (0.5 of 4) Green Rice (2 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 1939 / 2200 Carbs 278 / 275g Fat 51 / 49g Unsat.: 31g (61%)   Sat.: 20g (39%) Protein 94 / 165g Sugars 159g Fiber 23 / 30g Sodium 2559 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 42
F R I	Apple Cinnamon Pancakes (0.5 of 4) Canadian Bacon (1 of 4) Cottage Cheese and Pineapple Chunks (2 of 4) 1% Milk (1 of 1)	Baked Cheese Sandwiches (0.5 of 4) Orange (1 of 1) Tomato and Vegetable Soup - Canned (1.5 of 2)	Maple Baked Salmon (0.5 of 4) Pineapple Ham Kabobs (2 of 6) Bok Choy with  Mushrooms and Shallots (0.5 of 4) Broccoli and Rice - Packaged (1.5 of 4) 1% Milk (1 of 1)
	Snacks:   Banana (1 of 1)
	Calories 2445 / 2200 Carbs 304 / 275g Fat 64 / 49g Unsat.: 36g (56%)   Sat.: 28g (44%) Protein 160 / 165g Sugars 157g Fiber 27 / 30g Sodium 8361 / 2000mg Calcium 0 / 1000mg Pts 53

More Thyme: 1. more flavorful meals 2. a longer life through better nutrition 3. more time for other important things in your life.

• Contact Us
• Be an Affiliate
• Terms of Service
• Privacy Policy

Copyright 1998-2009, More Thyme, LLC. All Rights Reserved